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À savoir : trucs et astuces
Recette 1.0 : Mousse d'aubergine antioxydante
Recette 1.1 : Guacamole au miso
Recette 1.2 : Tartinade miso et beurre de noix
Recette 1.3 : Hummus Parfumé
Recette 1.4 : Hummus aux pois germés
Recette 2.0 : Simple bouillon de miso
Recette 2.1 : Soupe de poireaux au miso
Recette 3.0 : Vinaigrette du moutardier au miso
Recette 3.1 : Vinaigrette au yogourt et au miel
Recette 4.0 : Pâtes soba aux légumes
Recette 4.1 : Marinade pour tofu exquis
Recette 4.2 : Brochettes de poisson au miso et au gingembre
Recettes de cuisine au miso
Voici les événements auxquels nous participerons au cours des prochains mois. Profitez-en pour commander à l'avance votre miso préféré en formats de 2 ou de 10 kg.
Les Trésors de la Terre et l'Automne en Chansons
Les 13 et 14 septembre 2008
Saint-Eugène-de-Grantham

Un dimanche BIO à Outremont
Dimanche, le 14 septembre 2008
Rue Dollard, entre Van Horne et Lajoie, Outremont, Montréal, de 9h00 à 17h00.

Projet Écosphère - Brome 2008 - Foire environnementale et de l'habitation saine
27 et 28 septembre 2008
Sur le site de la foire agricole de Brome, Cantons-de-l'Est, Québec.

Salon Passion Évasion
24, 25 et 26 octobre 2008
Au Pavillon sportin de l'Université de Sherbrooke.

Rue des Artisans (AFEAS Estrie)
Les 14, 15 et 16 novembre 2008
Centre Julien-Ducharme (Aréna de Fleurimont), 1671, Chemin Duplessis, Fleurimont (Sherbrooke). Très beau salon des métiers d'arts et beaucoup de belles choses à découvrir.

Salon Santé, Bonne Forme et Style de Vie
20, 21 et 22 février 2009
Place Bonaventure, Montréal

Recette 1.1 : Guacamole au miso


Le guacamole est une purée d’avocats relevée de piments, d’oignons, d’ail et de jus de citron. Il s’agit là d’un mets incontournable de la cuisine ensoleillée du Mexique. L’avocat est une excellente source d’acide folique. Riche en enzymes, il facilite la digestion des matières grasses.

Le guacamole peut être servi en entrée ou en hors-d’œuvre comme trempette avec des crudités, sur du pain grillé, des biscottes ou encore dans un pain pita avec de la tomate en dés, des germes de luzerne et des feuilles de laitue.


Pour 4 à 6 personnes
Préparation : 15 minutes

Ingrédients :
1 avocat bien mûr
1 c. à soupe de miso bio Massawippi dilué dans 1 c. à soupe de jus de citron
1 c. à soupe de yogourt nature
1 c. à soupe d’oignon haché finement
2 gousses d’ail écrasées
1 pincée de piment fort sec ou 2 à 4 gouttes de sauce Tabasco
2 c. à soupe de mayonnaise

Préparation :
Couper l’avocat en deux. Retirer le noyau et, dans un bol à mélanger, l’évider à l’aide d’une cuillère. Ajouter le miso dilué dans le jus de citron, puis réduire en purée. Ajouter tous les autres ingrédients, sauf la mayonnaise, puis mélanger. Au besoin, ajuster les quantités de jus de citron et d’ail, au goût et selon la grosseur de l’avocat.

Verser le mélange dans un bol de service et étendre la mayonnaise en une mince couche à la surface du mélange afin d’éviter que l’avocat s’oxyde au contact de l’air. Au moment de servir, incorporer la mayonnaise au mélange.

Bon appétit !
Des recettes simples et faciles
Intégrez le miso à votre cuisine de tous les jours en vous inspirant de ces recettes.
Dernière mise à jour: 15/3/2006
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